Удивительные причины того, почему Йога-это лучше, чем ходить в спортзал

EGORik | Просмотров: 227



Йога, будучи все-круглый упражнения, гарантирует здоровое тело, разум и дух. Это и дешевле и более удобный способ, как это можно сделать в любом месте и в любое время. С эти, и многие другие аргументы, йога на самом деле обстоят гораздо лучше, чем ходить в спортзал. Международный Йога DayJune 21 был объявлен Международным днем йоги, Генеральная Ассамблея Организации Объединенных Наций, в декабре 2014 года. При выборе любого вида упражнения над другим, ваш подход и цель делая выбор, очень важно. Скажем, йога является лучшим. Но, это не похоже на интенсивный 15-дневную процедуру, которая поможет вам потерять пять фунтов в неделю. Хотя, если вы стремитесь к здоровью, то это идеальный вариант для вас.

--- Типы дыхания в йоге

В наш век гонки и конкуренции, что мы постоянно стремимся-это достижение баланса. Это то, что йога учит нас. Чтобы баланс, не только через физические позы, но на протяжении нескольких аспектов в нашей жизни. Согласно Патанджали, йога-это Йога Читта Вритти Ниродха, или прекращение психических колебаний. Успокаивая ум-это то, что йога это все о. Поэтому тренажерный зал или йога? Что лучше? Давайте выясним. Почему Йога хороша для YouTones тела и умаходить в спортзал, в основном, тренирует только физические данные. Он укрепляет мышцы и делает тело крепким и хорошо построен. Йога, с другой стороны, тонизирует тело, также как и ум. Гибкость достигается, когда вы практикуете асаны (позы); это делает вас худой. Но йога это не только асаны, так как оно также включает в себя различные дыхательные практики, которые обеспечивают здоровый и спокойный ум. Никакое оборудование не требуется , кроме того, что вы должны бодрствовать, йога не требует предварительной подготовки, ни каких-либо тяжелого оборудования для тренировки. Ее можно практиковать в любом месте. Если я чувствую, что делаю некоторые асаны рано утром в 4 часа, я могу. Все что мне нужно это самому, и, возможно, мат (ковер тоже работает). Это, безусловно, доступной, верно?Никакого риска точку InjuriesAnother где йога побеждает занятия в тренажерном зале, заключается в том, что он свободен от любых рисков физического повреждения. Вы не сможете случайно поранить себя, потому что вы поднимали гири, или потому, что вы были в неудобной позе. В йоге, вы с легкостью перемещать и растягивать, и только там, где вы можете. Улучшает MetabolismMetabolism относится к химических процессах в нашем организме, которые расщепляют вещества (пищи) для производства энергии компонентов, таких как белки. Пищеварение является важным элементом обмена веществ. Йога улучшает вашу пищеварительную систему. Если Вы не чувствуете голода, вы бы начать, или если вы склонны к перееданию, вы бы начать, чтобы сократить что-нибудь. Неконкурентныев среду в тренажерном зале отличается, где вы склонны сравнивать себя с окружающими вас людьми. Насколько быстрее, насколько лучше, чем другие я могу сделать, это цель при ходьбе на беговой дорожке или на сеанс аэробики. Вы склонны просто следите за группой в тренажерный зал рутины. Наоборот, йога требует, чтобы вы сосредоточиться на себе, никто не имеет значения. Вы может быть немного громоздким, чем другие, но форма вашего тела не так важны. Стресс BusterAfter тяжелой тренировки в тренажерном зале, вы можете испытывать усталость и tiredness. Кроме того, с помощью йоги, которая в основном заканчивается в течение нескольких минут дыхания и медитации, Вы не испытаете, что. Это мощный стресс Buster, как он лечит вас от обоих, снаружи и внутри. Здоровое питание HabitsA рутины в тренажерном зале может сделать вас чувствовать себя голодным после тренировки, а также стресс на раз. Вы можете в конечном итоге потребляют столько калорий, сколько вы сожгли, или даже больше. Совершенство йоги заключается в том, что он, естественно, направляет вас здоровых диетических привычек. Вы, как правило, едят в нужное время и в нужных количествах весьма питательные продукты. Все потому, что вы знаете ритм вашего тела. Дыхание соединяет разум и телоосознанности, находясь в настоящем, и самоанализа возникает, конечно, когда человек занимается практикой йоги. Любые изменения в наши эмоции изменяют наше дыхание. Итак, наше дыхание-это лишь мощный инструмент, чтобы контролировать свои эмоции, что в дальнейшем помогает нам сохранить здоровое тело. Мы узнаем о нашем теле через различные позы. Ум-орган Союза, который является основным базовым понятием "йога" ("Юй" корень термин, означающий Союз), а также улучшает память и способность к концентрации. Экономит время и MoneyOne из простейших причин, почему йога-это хорошо, это экономит много времени и денег. Вам не нужно тратить времени на дорогу в спортзал, ни регулировать себя в тренажерном зале тайминги. Кроме того, сборы Вы платите, чтобы прийти в форму расточительно, когда вы снова набираете вес, потому что вы прекратили упражнения. Йога избавит вас все эти неприятности. Физические упражнения в сочетании с медитацией насаждает счастье и спокойствие внутри. Поэтому, особенно сегодня, когда большинство стресс-это психическое и психологическое, йога дает лучший способ найти самого себя, и принять это с радостью.



Похожие статьи


Начинающих Позы Йоги

Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Удивительные причины того, почему Йога-это лучше, чем ходить в спортзал
Удивительные причины того, почему Йога-это лучше, чем ходить в спортзал