Калорий в меде против. Сахара: все, что Вы хотели знать

pmk | Просмотров: 143



Узнав о том, что мед-это здоровый вариант, вы можете хотеть переключиться на него и отказаться от сахара, насколько это возможно. Вполне естественно, чтобы быть обеспокоены калорий в меде по сравнению с сахаром. В то время как калории в бывшей может быть больше, чем тех, кто там последний, есть много причин, почему вы должны потреблять бывшей в любом случае. Вот посмотри на калории этой вкусной золотистой жидкости содержится и почему он лучше во всех отношениях. Мед - это вкусная, прозрачная, золотистая жидкость, которую можно добавлять практически ничего, чтобы улучшить вкус конечного продукта. Богатый вкус и неповторимый аромат меда не может быть по сравнению с сахар. Кроме того, было доказано, что мед намного полезнее, чем обычный столовый сахар. А насчет калорий в меде? У него есть больше калорий, чем сахар?

--- Мед для акне

Калорий в меде против. Сахар
Мы все знаем, что мед является здоровой альтернативой сахара. Важно отметить, что калорий в меде в столовой ложке не больше, чем сахара в столовой ложке.

--- Сырой мед для лечения аллергии


1 столовая ложка
1 чайная ложка
Калорий в Сахаре
46
16
Калории в меде
64
22
1 столовая ложка меда = 1-1/2 - 2 столовые ложки сахара
1 чайная ложка меда = 1-1/2 чайной ложки сахара
Однако, имейте в виду, что мед слаще сахара, поэтому вы собираетесь использовать меньше меда по сравнению с сахаром в качестве подсластителя. Таким образом, фактически, вы может использовать похожие или меньше калорий, но много других преимуществ.

Когда вы потребляете сырой мед, вы на самом деле потребляют две составляющие называется глюкоза и фруктоза. Эти простые сахара и может быть легко усваивается организмом. Они также не создают сахара в крови, как обычный сахар. Однако, когда вы потребляете сахар, вы фактически потреблял соединение под названием сахароза, которая расщепляется на глюкозу в кишечнике, прежде чем он попадает в кровеносную систему. Это заставляет поджелудочную железу перенапрягаться и приводит к повышению производства инсулина в организме. Как мы все знаем, такая активность в долгосрочной перспективе является одной из причин диабета. По сути, мед имеет более низкий гликемический индекс чем сахар, что означает, что его всасыванию в кровь медленнее и здоровее.

Эксперты предполагают, что мед является лучшим вариантом в качестве подсластителя для худеющих. Конечно, он имеет большее количество калорий, так что не важно, как это здоровый, избыток вызовет увеличение веса. Все, что вам нужно сделать, это заменить сахар с меньшим количеством меда, и употребляйте его в ограниченном количестве. Оно действительно помогает потере веса, если вы добавите чайную ложку меда на стакан теплой воды и чайную ложку лимонного сока. Выпить эту смесь в идеале каждое утро, или перед тренировкой, и вы обязательно увидите результаты в течение короткого промежутка времени.

Также помните, что хотя мед имеет большее количество калорий, он также содержит важные питательные вещества, которые отсутствуют у обычного сахара. Хотя в небольших количествах, мед упакован с минералами, витамины и важные аминокислоты. Они не могут быть в состоянии для удовлетворения суточной потребности организма, но их присутствие, безусловно, делает потребление меда более здоровый вариант, чем сахар. Сахар и пустые калории, что способствует ничего, кроме сбора жиров в организме.
Калорий в коммерческих мед против. Сырой Мед
Как коммерческие, так и сырой мед содержит 64 калорий на столовую ложку.
Пока нет никакой разницы между калорий в коммерческих и медом, то последний действительно имеет еще несколько преимуществ.

Коммерческие мед сильно обработанные, в виде чрезмерного нагрева и фильтрации, чтобы достичь ясной золотистой жидкости, которую мы все любим. Но проблема заключается в процессе нагрева, который разрушает большинство важных витаминов, минералов, фитонутриентов и ферментов, содержащихся в меде, который только что был собран с куста.

Сырой мед, с другой стороны, не сильно обрабатывается или нагревается в процессе пастеризации. Кроме того, это минимально фильтруют, что означает, что он не может выглядеть так ясно и золотисто, как в коммерческих мед. При комнатной температуре, сырой мед является твердой и имеет молочный оттенок. Но это для вашей пользы. Если мед, который вы покупаете имеет мутный вид, это означает, что все важные питательные вещества сохраняются в нем. Но чтобы удостовериться в этом, когда вы покупаете его, искать условия пастеризованного или сырого на его. Так же вкусно, как в коммерческих мед, а также здоровее.
Поэтому вы можете смело заменить сахар в вашей чашке чая с чайной ложкой сырого меда вместо сахара. Налить на яблоки и посыпать немного корицы и наслаждайтесь. Смачно меда и банан! И будьте уверены, что вы можете полностью насладиться этот вкусный продукт природы, не беспокоясь о его калорийности, если вы потребляете его в умеренных количествах.

Отказ от ответственности: это бизнес сайт статья предназначена только для информационных целей и не в коей мере не намерены заменить консультацию специалиста.


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Калорий в меде против. Сахара: все, что Вы хотели знать
Калорий в меде против. Сахара: все, что Вы хотели знать