Кистозные Акне Диета

NiGhTWolF | Просмотров: 64



Пациенты после кистозное акне диета следует избегать употребления молочных продуктов, таких как сыр и йогурт. Прокрутите вниз, чтобы знать, что могут быть включены в этот Тип диеты. Знаете Ли Вы?Есть мясо экономно и делать свежие овощи и фрукты в качестве центрального блюда является очень эффективным в борьбе с акне кисты. Проще говоря, диета на растительной основе может творить чудеса, чтобы успокоить акне.
Кистозный акне является причиной серьезной обеспокоенности, поскольку оно является более строгим, чем обычно возникает акне. Люди, страдающие от этого тяжелых форм акне имеют очень большие прыщи, заполненные гноем на лице, спине и груди. Кожа также показывает наличие blackheads и whiteheads. После правильная диета-краеугольный камень лечения кистозных акне. Это обсуждается ниже:

Продукты, чтобы избежать

Молочные Продукты
Люди с такой тяжелой формой акне не следует употреблять пастеризованное молоко, так как это может ухудшить ситуацию. Воздержание от молока и других молочных продуктов, таких как сыр, йогурт и мороженое-это очень важно для предотвращения дальнейшего повреждения кожи.

Острая Пища
Острой и нездоровой пищи, загруженной с нездоровыми жирами. Они также содержат большое количество перца Чили и перца, которые также могут усугубить это состояние кожи. Поэтому настоятельно рекомендуется избегать острой пищи, чтобы сохранить кистозных акне контроля.

Наивысшей Сахаросодержащих Продуктов
Потребление сладкой и жареной пищи также связана с обострением акне. Шоколад с высоким содержанием уровня сахара, и поэтому не следует употреблять, так как они, как известно, вызывают акне.

Продукты, Содержащие Рафинированный Сахар
Для красивой, сияющей кожи, его часто советуют держаться подальше от продуктов, содержащих рафинированный сахар. Это потому, что рафинированный сахар снижает упругость и эластичность кожи, тем самым делая ее склонной к морщинам. Сахароза, мальтоза и фруктоза (часто упоминается на этикетке продукта) являются одними из распространенных форм рафинированный сахар добавляют в различные обработанные пищевые продукты. Кроме того, акне будь то незначительные или серьезные, скорее всего, возникают или ухудшаются после регулярного потребления сахара, рафинированных продуктов. Некоторые из них приведены ниже:
Конфеты
Пончики
Сухари
Майонез
Сладкие консервированные продукты (фрукты, овощи, супы)
Запеченные изделия, мучные кондитерские изделия, пирожные и печенье
Безалкогольные напитки
Желе и джемы
Кофеин и алкоголь
Специалисты угревой сыпи часто говорю своим пациентам, чтобы держаться подальше от алкоголя, чая и кофеина. Потребление этих продуктов в диете будет трудно управлять кистозных акне.

Продукты, Содержащие Рафинированные Углеводы
Едят слишком много пищи, содержащей рафинированные углеводы также могут сделать вас склонной к проблемам кожи, таких как акне. Рафинированные углеводы являются главным образом ответствены для причинять нарушения гормонального баланса, что часто приводит к образованию прыщей, угрей и белых угрей. Таким образом, исключение этих продуктов питания имеет решающее значение для предотвращения обострений акне. Они приведены ниже:
Пицца
Паста
Крупы
Белый хлеб, белый рис
Фишки
Красное Мясо
Люди со смертельной формой акне едят красное мясо, конечно, плохая идея. Эти продукты питания образуют кислоту, трудно перевариваются, а значит, организм не сможет устранить отходы эффективно. Это действие негативно влияет на состояние кожи, которое приведет к более акне. Обработанное мясо, в который входят бекон, сосиски, ветчина и даже обед мясо также следует избегать.

Продукты Включают В Себя

Овощи
Наличие большого количества овощей и фруктов может определенно способствовать в избавлении от этого типа акне. Овощи с высоким содержанием витамина А, способствуют очищение лица, восстановление кожи, тем самым помогая избавиться от кистозного акне. Овощи, которые содержат хорошее количество витамина А таковы:
Морковь
Абрикосы
Сладкий картофель
Шпинат
Тыква
Зеленые листовые овощи (капуста)
Употребление зеленых листовых овощей имеет важное значение для детоксикации организма, таким образом помогая уменьшить акне. Пить овощные соки не только полезны для здоровья, но и питает кожу и держит акне контроля.

Фрукты
Увеличить потребление свежих фруктов, чтобы очистить кистозных акне. Сухофрукты и орехи также могут быть включены в эту диету, чтобы избавиться от этого типа акне. Такие фрукты, как свежие ягоды, грейпфруты и апельсины загружаются с витамином а и витамином С, которые омолаживают и питают поврежденные клетки кожи.

Зеленый Чай
Принимая зеленый чай может помочь очистить, а также предотвратить вспышки акне. В Китае, потребление зеленого чая является известным средством для лечения акне. Напиток подавляет выделение кожного сала и уничтожает бактерии в инфекции кожи, таких как акне. Неудивительно, что зеленый чай часто входит в кистозных акне диета.

Салаты
Салаты полны овощей, его потребление может значительно способствовать улучшению кистозных акне. Имея большие порции овощной салат, безусловно, необходимо, чтобы уменьшить кистозных акне.

Продукты Из Цельного Зерна
Комплекс углеводов, содержащихся в цельнозерновых продуктов может помочь эффективно бороться с акне. Поэтому, если вас мучают прыщи, то вам пора бросить рафинированных углеводов и принять сложные углеводы. Ниже приведены некоторые продукты из цельного зерна:
Хлеб из цельной пшеницы
Коричневый рис
Овсянка
Ячмень
Несколько исследования связывают продукты с наступлением акне. Поэтому, делая выбор в пользу цельного зерна продукты без глютена рекомендуется для профилактики акне от обострения. Амарнатх, просо, гречка и киноа некоторые из цельного зерна, не содержащие глютена.

Морепродукты
Можно есть рыбу (лосось) иногда, так как они содержат достаточное количество Омега-3 жирных кислот, которые помогают питать кожу и успокаивать угри.

Воды
Помимо упомянутых выше продуктов, наличие воды в достаточном количестве, не менее важно. Человек, чья кожа инфицирован этой тяжелой формы акне следует пить 8-10 стаканов воды в день. Имея много воды каждый день является одним из лучших способов борьбы с кистозным акне.

Методы приготовления пищи и акне

То, как вы готовите пищу, также могут сыграть решающую роль в борьбе с кистозным акне. Методы приготовления пищи, как жарка обязаны ухудшить кистозных акне, поэтому вместо того, чтобы выбрать пару, жарения, припускания или варки, когда дело доходит до приготовления пищи. Кроме того, эти методы приготовления пищи также помогают сохранить питательную ценность пищи.



Похожие статьи


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: три + четыре =



Кистозные Акне Диета
Кистозные Акне Диета